Une recette de petit-déjeuner simple et rapide
Une recette de petit-déjeuner simple et rapide que vous n’avez pas encore cuisinée
Une recette simple pour un délicieux petit déjeuner en 10 minutes. Un petit-déjeuner simple et rapide à 3 ingrédients. Une recette qui vous plaira à coup sûr. Cette recette facile et rapide et maintenant que vous pouvez cuisiner à tout moment pour vos enfants le matin. Petit déjeuner en 10 minutes quand on n’a pas le temps.
9 avantages pour la santé de manger des œufs au petit-déjeuner
Les œufs sont un aliment de base depuis des temps immémoriaux et il y a de bonnes raisons pour leur présence continue dans nos menus et repas. Non seulement ils offrent une variété culinaire – œufs durs, omelettes, œufs farcis et plus encore – mais ils sont également une source de protéines, de calcium et de plusieurs vitamines et nutriments. Voici quelques-uns des avantages de l’incorporation d’œufs dans votre alimentation.
1. C’est une friandise nutritive.
2. Manger du cholestérol affecte différentes personnes, eh bien, différemment.
3. Les œufs augmentent le bon cholestérol.
4. Obtenez de la choline.
5. Les œufs aident à maintenir votre vue.
6. Certains œufs sont meilleurs pour vous.
7. Obtenez suffisamment de protéines et d’acides aminés.
8. Ils ne sont pas mauvais pour le cœur.
9. C’est un repas copieux.
Une recette simple pour un délicieux petit déjeuner en 10 minutes. Un petit-déjeuner simple et rapide à 3 ingrédients. Une recette qui vous plaira à coup sûr. Cette recette facile et rapide et maintenant que vous pouvez cuisiner à tout moment pour vos enfants le matin. Petit déjeuner en 10 minutes quand on n’a pas le temps.
Ingrédients:
- 1/2 oignon
- 180 grammes de thon
- 3 œufs
- Persil
- Sel
- Poivre
Préparation
1- Finement découper un demi-oignon
2- Mettre un peu d’huile dans la poêle, frire à feu doux l’oignon puis ajouter 180 grammes de thon frire l’ensemble.
3- Pendant ce temps casser 3 œufs bien fouetter à l’aide d’une fourchette.
4- Découper finement un bouquet de persil rajouter aux œufs mélanger le tout, puis ajouter un peu de sel et poivre.
5- Mélanger l’ensemble à nouveau.
6- Rajouter le mélange à la cuisson dans la poêle, faire frire 3-5 minutes à feu doux et c’est prêt.
Bon appétit!
